《普拉提与形体训练》的内容及意义：

普拉提由德国著名的运动康复学专家约瑟夫·普拉提提出并创立;是依据运动解剖学、运动生理学、运动生物力学等原理，设计的一种改善身体姿态、加强核心肌肉力量、提高柔韧性并促进整体健康的锻炼体系[1]。普拉提通过腹腔和胸腔的压力变化，改变胸廓上下直径，帮助腹部肌肉的自然收缩，从而达到加强核心力量、 减少腰椎压力、改善身体功能的效果[2] 。它分为垫面普拉提和大器械普拉提，练习器械种类繁多，比如：魔力圈、泡沫轴、核心床、梯桶等；课程内容也丰富多样，有产后康复训练、针对久坐人群脊柱改善的训练、针对某项体育专项开展的普拉提课程、塑形训练等[3]。

在国务院《“健康中国 2030”规划纲要》[4]提出高校体育课程必须顺应时代需求进行改革，积极推广覆盖全生命周期的运动健康服务。然而，高校公共体育课程长期以竞技项目为主导的教学内容，已难以满足当代大学生的对于健康的需求。并且在科技的快速发展的今天，大众对电子产品的依赖，严重影响着大学生的身体健康，普遍造成如久坐等不良生活习惯引起的骨盆前倾、后倾、回旋以及脊柱生理弯曲发生变化，长时间低头看手机引起的颈椎前、驼背圆肩、腹部易囤积脂肪等，严重影响关节力学、运动力学以及身体形态的改变，导致肌肉疲劳、疼痛甚至对健康造成威胁。

普拉提课程的开展不仅可以满足当代大学生对于时尚和形体美的个性需求，而且为大学生培养终身锻炼的体育生活方式打下基础，为“健康中国 2030”做出高校体育应有的贡献。

参考文献：

[1] 李发林. 普拉提对女大学生健身功效的实验研究[J]. 广州体育学院学报, 2015, 35(4): 95-98.

[2]  张颖, 董宝强, 林星星, 等. 经筋刺法配合普拉提训练治疗慢性非特异性腰痛的随机对照研究[J]. 上海中医药大学学报, 2018, 32(03): 50-55.
[3]  吴振巍. 普拉提[M]. 北京: 北京理工大学出版社, 2016.
[4] 国务院 .国务院关于印发“健康中国 2030”规划纲要[EB/OL]. (2016-10-25)[2019-04-21]. http://www.gov.cn/xinwen/2016-10/25/content_5124174.htm.